La sophro pour … trouver le calme en soi

Un cycle de 4 ateliers pour apprendre à trouver le calme en soi …

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Quoi ?

• 4 séances en visio avec le même groupe. 8 personnes maximum pour créer un véritable espace d’écoute et de partage.
• je vous transmettrai des outils issus de la sophrologie pour apprendre à prendre soin de soi et faire le calme à l’intérieur.
• il y aura des temps d’échange en début et fin de séance pour que les personnes qui le souhaitent puissent exprimer leurs ressentis.

Pour qui ?

Toute personne qui souhaite :

• découvrir ou approfondir la pratique de la sophrologie
• prendre du temps pour soi
• acquérir des outils très simples pour une vie plus apaisée.

Il n’y a aucune condition particulière et pas de contre indication.

Il suffit d’avoir à sa disposition un espace tranquille (mais il peut y avoir un peu de bruit autour, le silence absolu ne doit pas être recherché à tout prix), une chaise et une connexion internet permettant de se connecter en visio.

Quand ?

Les séances auront lieu 4 mercredis consécutifs, les 17, 24, 31 mars et 7 avril, de 20h à 21h.

Comment ?

Les séances se déroulent en visio, ce qui permet de nous réunir sans avoir à porter le masque, et de nous retrouver en groupe malgré le couvre feu.

Quel prix ?

Le prix est de 60 euros pour les 4 séances.

Votre présence est souhaitée pour chaque date, mais si vous avez un empêchement, je pourrai vous envoyer l’enregistrement des exercices réalisés durant la séance.

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