La sophro pour … une maternité sereine

Un cycle de 5 ateliers pour vivre une grossesse sereine…

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Quoi ?

• 5 séances en visio avec le même groupe. 8 participantes maximum pour créer un véritable espace d’écoute et de partage.
• je vous transmettrai des outils issus de la sophrologie pour vous aider à vivre une grossesse sereine.
• il y aura des temps d’échange en début et fin de séance pour que les personnes qui le souhaitent puissent exprimer leurs ressentis.

Pour qui ?

Toute future maman (et papa ?) qui souhaite :

• découvrir ou approfondir la pratique de la sophrologie
• se donner toutes les chances de vivre une grossesse sereine à l’aide d’outils très simples, réutilisables ensuite dans toutes les situations de la vie.
• Thématiques abordées : prendre soin de soi, apaiser ses peurs, ses doutes, développer sa confiance en soi, aborder sereinement l’accouchement, et la vie « avec bébé ».

Il n’y a aucune condition particulière et pas de contre indication.

Il suffit d’avoir à sa disposition un espace tranquille (mais il peut y avoir un peu de bruit autour, le silence absolu ne doit pas être recherché à tout prix), une chaise et une connexion internet permettant de se connecter en visio.

Quand ?

Les séances auront lieu 5 lundis, les  12, 19, 26 septembre et 3 et 10 octobre 2022, de 14h à 15h30 (horaires modifiables à la demande des mamans en fonction des disponibilités du groupe).

Comment ?

Les séances se déroulent en visio, ce qui permet de nous réunir sans avoir à porter le masque, et de nous retrouver en groupe malgré le couvre feu.

Quel prix ?

Le prix est de 100 euros pour les 5 séances.

Votre présence est souhaitée pour chaque date, mais si vous avez un empêchement, je pourrai vous envoyer l’enregistrement des exercices réalisés durant la séance.

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