🤰 Vous êtes enceinte ?

Que ce soit votre première grossesse ou non, que tout se passe en douceur ou que vous ressentiez le besoin d’un soutien supplémentaire, ces ateliers sont une invitation à vivre pleinement votre grossesse et à aborder l’accouchement avec confiance.

La naissance est un moment unique dans la vie d’une femme.
S’y préparer, c’est se donner la possibilité de rester présente, ancrée et actrice, quelle que soit l’expérience vécue.

✨ Je vous propose un cycle de 5 ateliers collectifs, pour prendre soin de vous, vous préparer à l’accouchement et renforcer votre confiance, dans un cadre bienveillant et sécurisant.

🌿 Ce que ces ateliers vous apporteront

• des outils simples et concrets de sophrologie pour réguler le stress et les émotions

• une préparation à l’accouchement (respiration, relaxation, visualisations, gestion de la douleur, capacité d’adaptation)

• des temps pour écouter votre corps et renforcer votre ancrage

• un espace de partage et de soutien entre futures mamans

• selon l’élan du groupe, une exploration douce de la voix et des sons pour renforcer le lien maman–bébé (sans aucune obligation)

🎧 Les exercices seront transmis pour que vous puissiez les réutiliser ensuite, en toute autonomie.

🗓 Le cycle en pratique

• 5 ateliers collectifs de 1h30

• Groupe de 4 à 8 femmes

• Les vendredis de 14h à 15h30

• 📅 6, 13, 20, 27 mars et 3 avril 2026

• 📍 À Combressol et en visio

• 💶 Tarif : 200 € le cycle (règlement possible en plusieurs fois)

💬 Elles en parlent

« Les exercices de respiration et de visualisation m’ont vraiment aidée le jour de l’accouchement. Les séances étaient aussi une vraie bulle de partage entre mamans. »
— Marie

« Déclenchement, puis césarienne en urgence… et pourtant je me suis sentie forte tout au long grâce aux outils appris pendant les ateliers. »
— Gaëlle

🤍 Qui vous accompagne ?

Je suis Camille Rizard, sophrologue, spécialisée dans l’accompagnement des femmes enceintes et maman de 4 enfants.
J’accompagne les futures mamans avec une approche douce, concrète et respectueuse de chaque parcours.

📞 Infos & inscriptions

Téléphone : 07 89 31 32 23

Mail : contact@camillerizard.fr