Entre les obligations, le travail, la famille, les sollicitations et les imprévus, il n’est pas toujours facile de trouver un rythme qui nous convienne.

On avance, on s’adapte, on répond aux demandes… parfois sans prendre le temps de souffler, de se poser ou simplement de se demander comment on va.

Peut-être ressentez-vous le besoin de ralentir, de retrouver un peu de calme, de mieux vivre vos émotions ou de ne plus vous laisser autant envahir par les pensées et les tensions du quotidien.

Ce cycle de 5 ateliers est une invitation à prendre soin de votre équilibre, à votre rythme, sans chercher à tout changer ni à tout maîtriser.

Au fil des séances, nous prendrons le temps de :

• Alléger le trop-plein

• Mieux vivre ses émotions

• Ralentir et retrouver son rythme

• Apaiser le flot des pensées

• Retrouver des moments de calme et de disponibilité pour soi

À travers des pratiques accessibles de sophrologie (respiration, mouvements doux, détente corporelle et visualisations), vous pourrez expérimenter différentes façons de relâcher les tensions et de vous recentrer dans votre quotidien.

Chaque atelier sera l’occasion de prendre un temps pour soi, d’écouter ses ressentis et de découvrir des pratiques simples à réutiliser chez soi, selon ses besoins.

Un cadre sécurisant et contenant

• 5 séances en présentiel et en visio, au sein du même groupe

• 8 participants maximum

• Des temps de partage proposés en début et en fin de séance, toujours libres

• Des pratiques simples à refaire chez soi

Informations pratiques

📍 Cabinet à Combressol et en visio
📅 Les mardis 10, 17, 24 novembre, 1er et 8 décembre
🕑 De 14h à 15h
💶 90 € le cycle de 5 ateliers
La participation à l’ensemble du cycle est souhaitée.

Renseignements et inscriptions :
07 89 31 32 23
contact@camillerizard.fr

Ou inscription en ligne EN CLIQUANT ICI.