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Pour les particuliers

L'intérêt de la sophrologie

La sophrologie aide à avoir une meilleure connaissance de soi, elle renforce l'équilibre entre le corps et le mental, et a une action positive sur les plans physique, mental et émotionnel.

Elle est très utile dans de nombreuses situations :

  • Gestion du stress
  • Amélioration du bien-être en général
  • Accompagnement d’un changement (professionel, personnel, deuil…)
  • Réussite d’un objectif (préparation d’un examen, d’une épreuve sportive)
  • Gestion de la douleur et/ou de la maladie (acouphènes, fibromylagie, cancer, opérations, …)
  • Amélioration du sommeil
  • Amélioration de l’estime de soi, de la confiance en soi
  • Gestion des émotions
  • Addictions
  • Amélioration de la concentration
  • Apaisement du mental
  • Accompagnement de la parentalité et de la naissance
  • Gestion des phobies, des troubles anxieux
  • Accompagnement de la maladie, notamment des maladies chroniques et des cancers
  • Résolution des troubles du comportement alimentaire, gestion du poids
  • Troubles DYS, TAC, haut potentiel, etc : aider l’enfant à prendre sa place dans le monde et à développer ses ressources

Ce que je vous propose

Je vous propose deux types de séances : individuelles et collectives. A chacun de définir la modalité qui lui convient le mieux.

Séances collectives

Des ateliers thématiques de 3h et des cycles d’ateliers collectifs ont lieu régulièrement à Meymac (voir l’agenda) et en Haute-Corrèze.

L’avantage des ateliers collectifs est que les participants peuvent partager leurs ressentis s’ils le souhaitent. Les problématiques viennent souvent en échos et le groupe avance ensemble. Si vous avez un budget limité, cette formule peut aussi vous convenir.

Séances individuelles

Je peux vous recevoir pour des séances individuelles à mon cabinet à Meymac ou à votre domicile si vous avez des difficultés pour vous déplacer (rayon 15km de Meymac).

L’avantage d’une séance individuelle est que l’on aborde une problématique ciblée en fonction de vos attentes.

Voici des exemples de ce que je peux vous proposer :