Mon parcours : de la transparence à la consistance
Enfant, je rêvais d’être prof de maths. Bien loin du métier de thérapeute. Mais que s’est-il passé pour que j’en arrive là ?
Maman de 4 enfants, amoureuse des chants du monde et jardinière passionnée, j’ai appris en chemin qu’on ne peut pas tout contrôler, que l’imperfection est une force, et que prendre soin de soi n’est pas du luxe mais une nécessité vitale…
C’est ce chemin, parfois sinueux, qui m’a amenée à accompagner aujourd’hui comme sophrologue et thérapeute psycho-émotionnelle, en cultivant la même patience qu’au jardin et en intégrant la voix comme outil de transformation.
Je vous livre ici quelques étapes de ce parcours personnel et professionnel.
Ma vie comme chemin d’apprentissage
Avant de me tourner vers l’accompagnement, j’ai traversé mes propres remises en question.
Ce travail sur moi-même (parfois intense, souvent libérateur) est devenu la racine de tout ce que je transmets aujourd’hui.
* Comprendre mes blessures.
* Accueillir mes ombres.
* M’autoriser à être imparfaite…
Autant d’étapes qui m’ont permis de passer de la sur-adaptation à la présence authentique.
Un jour, le déclic
J’avais 33 ans.
Une vie très chouette en apparence (maman de 3 beaux enfants, enseignante, engagée dans le monde associatif…).
Mais au fond de moi, je me sentais transparente.
Pourtant tout le monde m’aimait bien, je savais être à la fois fiable et joyeuse, inspirante et déterminée, rarement dans les conflits, jamais en colère…
Mais d’où venait ce sentiment de ne pas vraiment exister… de ne pas savoir qui j’étais finalement ?
Alors j’ai pris mon baluchon et je suis partie en quête de réponses …
Puis vient la compréhension : Eureka !
La vie m’a servi sur un plateau tout ce dont j’avais besoin pour avancer.
Petit à petit, j’ai rempli ce vide, et appris à passer de la transparence à la consistance.
Grâce à un profond travail intérieur sur plus de 10 ans, j’ai compris comment, dès l’enfance, j’avais mis en place des comportements et des stratégies incroyables pour me sentir aimée.
Vers l’âge de 7 ans, je m’étais promis de devenir parfaite (quelle idée !).
Alors je me suis sur-adaptée — tout le temps, à tout le monde — dépensant une énergie folle à anticiper les besoins des autres avec une infinie exigence vis à vis de moi-même.
Adulte, j’ai continué à fonctionner ainsi, poursuivant cette course à la sur-adaptation, jusqu’à ne plus savoir qui j’étais vraiment.
Le chemin pour en revenir a été long mais il m’a appris à être plus indulgente, à accueillir mes imperfections, à aller voir mes zones d’ombre. Cela demande du courage, de la confiance, de la ténacité.
Chaque étape m’apportait davantage de libération, j’en ressortais plus vivante, complète, entière. La quête n’est pas terminée, elle dure toute la vie.
Comme dans les contes, chaque épreuve, chaque étape m’a fait grandir, mais aussi apporté des clés, des « dons », talents, que j’ai la joie de transmettre aujourd’hui.
Les outils rencontrés en chemin
Curieuse et animée par l’envie de comprendre le vivant sous toutes ses formes, je me forme depuis 2012 à différentes approches.
J’explore, j’expérimente, et je continue à travailler sur moi-même, car accompagner l’autre commence toujours par soi.
Je suis également supervisée régulièrement, pour garder du recul et affiner ma pratique.
Sophrologie et Communication
- Formation ISRA (Institut de Sophrologie Rhône-Alpes), diplômée en 2018
- Spécialisations : stress, émotions, sommeil, enfants/adolescents, troubles Dys et haut potentiel, périnatalité, cancer, peurs et angoisses, EHPAD, QVT (Qualité de Vie au Travail)
- Cohérence cardiaque avec le Pr David O’Hare et Jean-Michel Schlupp, 2022
- Méditation : programmes PEACE et PAUSE (Association Méditation dans l’Enseignement), 2020-2021
- CNV (Communication Non Violente) : 3 modules de base, 2021
Guérison émotionnelle profonde
- Formation Libeei (Libération Intégrative Blessures Émotionnelles & Enfant Intérieur) avec Stéphanie Marie, 2022-2023
- RE.NA.I.TR.E (thérapie par les mouvements oculaires, type EMDR) pour le retraitement du traumatisme émotionnel, avec Laura Jauvert, 2025
- Psychopathologie avec l’Arche, Alain Héril, 2025
- Programme chamanique avec Patricia White Buffalo (2013-2019, étudiante puis apprentie)
- Quête de vision avec Peter Rouffa, 2018
- Stages avec Anne Lajara (2011-2017) : libération des blessures émotionnelles, travail sur l’ombre, facilitation de processus
- Tarot intuitif avec Hélène Huc (2018-2020)
Ce que tout ça m’a appris
Toutes ces expériences m’ont enseigné une chose essentielle : l’harmonie ne s’impose pas, elle se cultive.
Elle naît lorsque nous accueillons pleinement qui nous sommes, avec nos forces, nos blessures et nos contradictions.
C’est dans cet esprit que j’accompagne aujourd’hui : avec écoute, humilité et confiance dans le processus du vivant.
