Mes accompagnements

Retrouver de l’espace, du souffle, de l’équilibre

Trop de tensions, de fatigue, de cogitations, ou un sentiment de tourner en rond…
Quand quelque chose bloque, il est parfois difficile de savoir par où commencer.

Je propose différents accompagnements pour vous aider à remettre du mouvement là où ça coince :

  • en individuel, pour un suivi personnalisé,

  • en collectif, pour découvrir et pratiquer en groupe,

  • si l’envie est là, je propose aussi d’utiliser la voix pour retrouver une expression libre et authentique de soi.

Chaque formule est une manière différente d’avancer, à votre rythme, selon vos besoins.

Séances individuelles

Un espace sur-mesure pour déposer ce qui pèse, apaiser le stress, réguler les émotions, ou traverser une étape de vie. Chaque séance est adaptée à ce que vous traversez, avec des outils simples et concrets.

Ateliers collectifs

Des rendez-vous en petit groupe pour explorer la sophrologie, partager une expérience commune et repartir avec des pratiques utilisables au quotidien. Une manière conviviale et accessible d’apprendre à souffler et se ressourcer.

Et si vous libériez votre voix ?

La voix est le reflet de notre authenticité. La libérer permet de transformer de nombreux blocages à l’expression de soi.

J’accompagne les personnes désireuses d’accueillir et d’explorer leur voix.

Ici, il ne s’agit pas d’une approche technique. Il s’agit de laisser émerger sa voix naturelle, avec comme soutien de magnifiques chants du monde.