À l’approche du printemps, afin de préparer un terrain fertile, beaucoup ressentent le besoin de faire le tri.
Dans la tête, dans le corps, dans le rythme du quotidien.

Ce cycle de sophrologie est une invitation à ralentir, à observer ce qui encombre, et à créer de l’espace — en douceur, sans forcer.

Pendant cinq lundis matin, nous prendrons le temps de :

• observer ce qui pèse ou encombre (physiquement, mentalement, émotionnellement),

• relâcher les tensions inutiles,

• apaiser le mental,

• laisser émerger un nouvel élan, plus juste, plus vivant.

Les séances s’appuient sur des outils simples et accessibles de sophrologie : respiration, mouvements doux, visualisations, écoute fine du corps.
Chaque atelier est pensé comme une étape du chemin, en lien avec les précédentes.

Un cadre sécurisant et contenant

• Cycle de 5 séances en présentiel et en visio, avec le même groupe

• 8 participants maximum, pour préserver la qualité de présence et d’échange

• Temps de partage proposés en début et en fin de séance (toujours libres)

Je vous transmettrai des pratiques que vous pourrez réutiliser chez vous, dans votre vie personnelle comme professionnelle.

Informations pratiques

📍 Lieu : Cabinet à Combressol ET en Visio
🕤 Quand : les lundis 2, 9, 16, 23 et 30 mars 2026, de 9h30 à 10h45
💶 Tarif : 90 € pour l’ensemble du cycle

Votre présence est souhaitée sur l’ensemble des dates afin de respecter la dynamique du groupe.
En cas d’empêchement ponctuel, je pourrai vous transmettre l’enregistrement des exercices pratiqués.

📞 07 89 31 32 23 / contact@camillerizard.fr

Ou inscription en ligne via le formulaire ci-dessous.