Entreprises – Interventions QVCT et prévention des RPS

Prévenir l’épuisement professionnel et apaiser les tensions relationnelles de vos équipes

Ces interventions s’intègrent dans vos démarches de prévention des RPS et de QVCT.
J’interviens sur un levier essentiel : la régulation émotionnelle individuelle comme base d’un collectif plus apaisé et plus responsable.

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Mes interventions

Mes interventions on pour but de :

  • Réduire l’absentéisme lié au stress
  • Stabiliser vos équipes
  • Apaiser les tensions relationnelles
  • Maintenir l’engagement dans la durée

Références :

Conseil Départemental de la Corrèze • Haute-Corrèze Communauté • Ligue contre le Cancer • Office de tourisme de Haute-Corrèze • CCAS d’Ussel • Callunae, service à la personne Haute-Corrèze

💡 Plus de 200 agents formés depuis 4 ans.

Demande unanime à chaque intervention : « Quand revenez-vous ? »

PRÉVENIR L’ÉPUISEMENT PROFESSIONNEL

Réduire les arrêts • Stabiliser les équipes • Maintenir l’engagement

Votre situation

Pour qui : Équipes exposées au stress, turnover élevé, arrêts à répétition

Objectif : Donner des outils concrets pour réguler le stress, reconnaître les signaux d’alerte, récupérer vraiment. Tenir dans la durée sans s’épuiser.

Au programme :
Signaux d’alerte • Cohérence cardiaque et respiration • Relâchement des tensions • Récupération efficace • Plan d’action personnel

L’objectif

Connaître des outils concrets pour réguler le stress, reconnaître les signaux d’alerte, récupérer vraiment. Tenir sans s’épuiser.

Au programme

  • Reconnaître les signaux avant l’épuisement
  • Réguler stress et émotions (cohérence cardiaque, respiration, ancrage)
  • Relâcher les tensions physiques et mentales
  • Récupérer efficacement (pauses conscientes, récupération profonde)
  • Construire son plan d’action personnel
Ils repartent avec :

5 à 7 outils utilisables immédiatement · Un plan d’action adapté à leur réalité · Un support PDF · Une capacité à agir AVANT que ça explose

Formats & tarifs

½ journée (3h) – 1 journée (6h) – 1 jour + suivi à 1 mois – 1 jour + 2 suivis à 1 et 3 mois – Sur-mesure

Voir le programme détaillé (pdf)

COHÉSION D’ÉQUIPE

Apaiser les tensions, améliorer la coopération

Votre situation

Communication difficile, tensions relationnelles, manque de coopération. Le climat pèse sur l’efficacité. Ça empêche l’équipe d’avancer sereinement.

L’objectif

Apaiser les relations, améliorer la communication, recréer une dynamique vivante. Que chacun trouve sa juste place dans le groupe.

Au programme

  • Comprendre d’où viennent les tensions (besoins, limites, émotions)
  • Développer l’écoute active et l’assertivité
  • Poser des limites sans agresser ni s’effacer
  • Gérer les conflits naissants
  • Utiliser la voix pour réguler et créer du lien (chant collectif, sans performance)

Ils repartent avec :
Des outils de communication en situation réelle · Une meilleure compréhension de leurs déclencheurs · Des pratiques pour s’affirmer sans blesser · Une expérience de cohésion par le chant (puissante !) · Un support PDF

Formats & tarifs

½ journée (3h) – 1 journée (6h) – 1 jour + suivi à 1 mois – 1 jour + 2 suivis à 1 et 3 mois – Sur-mesure

💡 Bon à savoir : Le travail vocal collectif fonctionne mieux en présentiel. Le format ½ journée est idéal pour une découverte, mais la journée complète permet de vraiment créer du lien.

Voir le programme détaillé (pdf)

Parcours combiné (2 jours)

Quand épuisement ET tensions coexistent

2 jours consécutifs : Prévenir l’épuisement + Cohésion

L’impact le plus complet : on travaille à la fois le stress individuel et la dynamique collective. Stress et relations sont liés, ça fait sens de les traiter ensemble.

Avantages :
Impact global · Cohérence pédagogique · Immersion complète · 1 seul déplacement

Alternative : 2 journées espacées d’1-2 semaines (même tarif) – permet de pratiquer entre les sessions.

Formats complémentaires

Conférences

Thématiques :

  • Stress & Émotions en entreprise
  • Cohérence cardiaque
  • Sommeil

1h à 1h30 · Jusqu’à 50 personnes · 600-800 €

Sensibiliser largement sans mobiliser une journée. Conférence interactive avec expérimentations courtes. Idéal pour lancer une dynamique de prévention ou sensibiliser avant de proposer des formations approfondies.

Accompagnements individuels

Soutenir un collaborateur en difficulté

Risque de burn-out, retour après arrêt, perte de sens, tensions persistantes…

Format : Sessions de 1h · Parcours de 3 à 10 séances · Présentiel ou visio · Confidentialité garantie

Prise en charge : 100% entreprise, partage entreprise/salarié, ou CSE

Tarif : Sur devis (forfaits 3, 5 ou 10 séances)

Bénéfice : Éviter un arrêt prolongé, faciliter un retour ou une transition de vie.

Interventions sur-mesure

Atelier chant lors d’un séminaire · Mini-ateliers « 5 min pour retrouver le calme » · Sophro-balade · Séances de suivi…

On co-construit selon vos enjeux.

Modalités pratiques

  • Avant : Échange gratuit pour clarifier vos enjeux · Devis sous 48h · Questionnaire anonyme possible pour ajuster le contenu
  • Pendant : Groupes de 8-15 personnes · Présentiel ou visio · Support PDF fourni (pas de prise de notes)
  • Après : Séance de suivi possible à 1-3 mois · Échange RH/managers sur l’évolution

Tarifs récapitulatifs

Format Tarif
½ journée (3h) 900 €
1 journée (6h) 1 500 €
1 jour + 1 suivi 1 800 €
1 jour + 2 suivis 2 000 €
2 jours 2 800 €
Conférences 600-800 €
Accompagnements individuels Sur devis

+ frais de déplacement : indemnités kilométriques depuis Combressol (entre Égletons et Ussel) + temps de trajet si > 1h

💡 Entreprises éloignées : je peux optimiser en proposant plusieurs interventions sur 2 jours (2 équipes, ou équipe + managers, ou formats combinés).

Pour les associations et structures de l’économie sociale et solidaire : Des tarifs adaptés sont possibles. Échangeons sur vos contraintes budgétaires.

Prêt·e à passer à l’action ?

Chaque situation est unique, et pour vous proposer un accompagnement vraiment ajusté, j’ai besoin de comprendre ce que vous traversez.

C’est pour ça que je vous propose un premier échange gratuit de 20-30 minutes. Sans engagement, sans discours commercial. Juste un moment pour :

  • Comprendre ce que traversent vos équipes
  • Clarifier votre priorité (épuisement, tensions, ou les deux)
  • Voir si mon approche peut vous aider
  • Construire ensemble une proposition qui a du sens pour vous

Si ça ne colle pas, je vous le dirai honnêtement. Si je pense pouvoir vous aider, on verra comment.

Vous préférez m’écrire ou m’appeler directement ? Je réponds généralement sous 48h.

📧 contact@camillerizard.fr
📱 07.89.31.32.23

Vous voulez d’abord lire tranquillement ?

Camille Rizard – Sophrologue & Accompagnante psycho-émotionnelle
Interventions en entreprises – Combressol, Nouvelle-Aquitaine & visio